一、放下压力：累与不（bú）累，取决于自己的心态

心灵的（de）房间，不打扫（sǎo）就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们（men）每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在（zài）心里安家落户。心里的事情（qíng）一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦（kǔ）的情绪和不愉快的记忆，如果（guǒ）充斥在心里，就会使人（rén）委靡不振。所以，扫地除尘，能（néng）够使黯然的心变得亮堂；把事情理（lǐ）清楚，才能告别烦（fán）乱；把一些无谓的痛（tòng）苦扔掉，快乐就有了更（gèng）多更大的（de）空间。专业婚（hūn）姻调查（chá）公司

紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的（de）理由，就是（shì）你总（zǒng）是觉得（dé）难受的原因了。

二、放下烦（fán）：快乐其实（shí）很简（jiǎn）单 

所谓练习（xí）微笑，不是机械地挪动你（nǐ）的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心（xīn）情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会（huì）坦然地面对厄运，学会积极地看待人（rén）生，学会凡事都往好处想（xiǎng）。这样，阳光就会流进心（xīn）里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴（yīn）霾。

快乐其实很简单，不（bú）要自己不（bú）快乐就（jiù）可以了。

三、放下自卑：把自卑从你（nǐ）的字典里删去 

不是每个人都可以成为伟人，但每（měi）个人都可以成为内心强大的（de）人。内心（xīn）的强大，能够稀（xī）释（shì）一切痛苦和哀愁；内心的（de）强大（dà），能够有（yǒu）效弥补你（nǐ）外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高（gāo）过所有的建筑和山峰！

相信自己，找准自己的位（wèi）置（zhì），你同样可以拥有一个有价值的人生。

四、放下懒惰：奋斗改（gǎi）变（biàn）命（mìng）运（yùn） 

不要一味地羡（xiàn）慕人家的（de）绝活（huó）与绝招，通过恒（héng）久的努力，你（nǐ）也完全可以拥（yōng）有（yǒu）。因为（wéi），把一个简单（dān）的动（dòng）作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡（fán）的小事做到炉火纯（chún）青，就（jiù）是绝活。

提醒（xǐng）自己，记住（zhù）自己的提醒（xǐng），上进的你，快乐的你（nǐ），健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

五、放下消极：绝望向左，希望向右（yòu） 

如果你想成为（wéi）一个成功的人（rén），那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消（xiāo）极，让高尚（shàng）打败鄙陋，让真（zhēn）诚打败虚伪，让（ràng）宽容打败褊狭，让快乐打败（bài）忧郁（yù），让勤奋打（dǎ）败（bài）懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大（dà）打败猥琐……只要你愿意，你（nǐ）完全可以一辈子都做（zuò）最好的自己。

没有谁能够左右胜负，除（chú）了（le）你。自己的战争，你就是运筹（chóu）帷幄（wò）的将军！

不是（shì）所有的梦想都能成为（wéi）美好的（de）现实，但美丽的梦（mèng）想（xiǎng）同样可以（yǐ）装（zhuāng）点出生活的（de）美丽。专（zhuān）业婚姻调查公司

六、放下抱怨：与其抱怨，不如努力 

所有的失败（bài）都是为成功做准备。抱（bào）怨和泄气（qì），只（zhī）能阻碍（ài）成功向自（zì）己走来的（de）步伐。放下抱怨（yuàn），心平气和地接受（shòu）失败，无疑是智（zhì）者（zhě）的姿态。

抱怨无法改变现状，拼（pīn）搏才能（néng）带来希（xī）望。真的金子，只要自（zì）己不把自己埋没，只要一（yī）心（xīn）想着闪光（guāng），就总有（yǒu）闪光（guāng）的那一天。 

纵观（guān）古今中（zhōng）外，很多人（rén）生的奇（qí）迹，都是（shì）那些最初拿了（le）一手坏牌（pái）的人（rén）创造的（de）。

不要总（zǒng）是烦（fán）恼生活。不要总以为（wéi）生活辜负了你什么（me），其实，你跟别（bié）人拥有的一样（yàng）多。

七、放下犹豫：立（lì）即行动，成功无限

认准了的事情（qíng），不要优柔寡断；选准了一（yī）个（gè）方向，就只管上路，不要回头。机（jī）遇（yù）就像闪电，只有快（kuài）速果断才能将它捕（bǔ）获。

立即行动是所有成功人士共同的特质。如（rú）果你有什么好的（de）想法，那（nà）就（jiù）立即行动（dòng）吧；如果你遇（yù）到了（le）一个好的（de）机遇（yù），那就立即抓（zhuā）住吧。立（lì）即（jí）行动，成功（gōng）无限！

有些人（rén）是必须忘记的，有些事是用来反省（shěng）的，有些东（dōng）西（xī）是不能不（bú）清理（lǐ）的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐（lè）和幸福！

有些事情是不能等待的（de），一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！

八、放（fàng）下狭隘：心宽，天地就宽

宽容是一种美德。宽容别（bié）人，其实也（yě）是给自己的心灵（líng）让路（lù）。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生（shēng）命之（zhī）歌！

要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏（piān）见，就要（yào）首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心（xīn）的（de）和谐，人与人的和谐，人与（yǔ）社（shè）会的（de）和谐。

我们不（bú）但要自己快乐，还要把自己的快（kuài）乐分享（xiǎng）给朋友、家人甚至（zhì）素不（bú）相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快（kuài）乐。

宽（kuān）容（róng）是（shì）一种美德。宽容别人，其实也（yě）是给自己的心灵让路。只（zhī）有在宽容的世界里（lǐ），人，才能奏出和谐的生命之歌！ 专业婚姻调查（chá）公司